Paano Mapanatili At Maibalik Ang Paningin Sa Mga Herbal Remedyo At Diyeta

2024 May -akda: Sebastian Paterson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:49

Malayo ang nakikita ng mata …

Upang mapagbuti ang iyong paningin, kailangan mong kumuha ng 2 malinis na baso, mas mahusay kaysa sa mga plastik, at punan ng tubig - mainam na mainit o matatagalan na mainit at malamig mula sa gripo. Una, magdala ng mainit na tubig sa kaliwang mata upang ang mata ay nasa tubig, buksan ang mga takipmata at tingnan ang tubig, ilipat ang mga mata at eyelid sa iba't ibang direksyon sa loob ng 10-15 segundo, sa paglaon sa oras na ito ay maaaring madagdagan. Pagkatapos gawin ang pareho sa malamig na tubig.

Pagkatapos ay lumipat tayo sa kanang mata. At inuulit namin sa kanya ang parehong mga pamamaraan tulad ng sa kaliwa. Maaari mong ulitin ang mga pagpapatakbo na ito nang maraming beses, ngunit may parehong pagkakasunud-sunod. Mas mahusay na gawin ang lahat ng ito sa umaga pagkatapos ng pagtulog, maaari mo itong gawin dalawang beses sa isang araw. Ang tagal ng pang-araw-araw na mga pamamaraan upang makakuha ng isang resulta ay maaaring 5-6 buwan, ngunit pagkatapos ng tatlong buwan posible ang pagtaas ng visual acuity.

Ito ay kapaki-pakinabang upang madagdagan ang tindi ng mga klase upang pagkatapos ng 1-2 buwan ang oras ng mga contrasting bath ay umabot sa 5 minuto. Walang mga kontraindiksyon sa mga pamamaraan, maaari mo lamang maramdaman ang sakit sa mga mata, ngunit nawala ito pagkatapos ng pagtatapos ng mga pamamaraan. Kapaki-pakinabang na kumain ng mga juice sa panahong ito, lalo na ang mga karot na juice.

Sakit sa mata

Ang Atrophy ng optic nerve ay humahantong sa kapansanan sa paningin. Kumuha sila ng mga gamot na nagpapasigla ng optic nerve, na nagtataguyod ng pagpapalawak ng daloy ng dugo sa utak at lugar ng optic nerve (cinnarizine), 1 tsp aloe juice. tatlong beses bawat araw. Kailangan mong kumain ng perehil, karot, peppers, kamatis, spinach, blueberry, atay, mani, buckwheat sinigang, mikrobyo ng trigo, atbp.

Sa gastritis, maaaring mangyari ang conjunctivitis, dahil nabuo ang mga ito mula sa parehong mauhog na lamad. Sa kasong ito, itanim ang 1 drop sa mga mata bawat tatlong oras na may 20% mainit na may tubig na solusyon ng propolis.

Sa blepharospasm (hindi sinasadya pagsasara ng mga bukang liwayway), uminom ng mga nakapapawing pagod na tsaa na may mint, St. John wort.

Sa mga kaso kung saan sinusunod ang retina detachment, ang mga pagkaing mayaman sa bitamina E ay dapat isama sa diyeta - mga langis ng halaman, mani, soybeans, gulay, rosas na balakang.

Ang biglaang pagkawala ng paningin ay maaaring maging resulta ng vascular pathology, tulad ng isang stroke sa mata. Kapaki-pakinabang na isama sa mga pagkaing diyeta na naglalaman ng siliniyum - mais, kabute, germ ng trigo.

Angioretinopathy (angio - vessel, retino - retina, pathia - pagkatalo). Ang paggamot ay nangangailangan ng paggamit ng mga vasodilator, bitamina.

Ang ulap ng vitreous na katawan ay ginagamot ng mga gamot na homeopathic - sulfuric iodine. Ang yodo sa maliit na dosis ay nakakatulong upang linawin ang vitreous na katawan.

Sa kaso ng viral keratitis, kinakailangang isama ang mga salad, borscht, sopas ng nettle, juice mula dito sa pagkain.

Ang isang sabaw ng millet groats ay tumutulong sa pagngangalit ng mga mata, na sa gabi bago matulog ay hugasan ng mga mata.

Sa isang pagbawas sa visual acuity, kapaki-pakinabang na kumuha ng 1/2 tsp. polen 2-3 beses sa isang araw o gumamit ng isang makulayan ng 150 g ng luya pulbos sa 800 ML ng bodka, kumuha ng 1 tsp. dalawang beses sa isang araw.

Ang paningin ay maaaring mahulog dahil sa pinsala na nauugnay sa edad sa gitnang zone ng retina, na sanhi ng pagkabulok ng macular. Maaari itong maging kasama ng edema, na tinanggal ng mga diuretic na tsaa, ngunit sa parehong oras kinakailangan na kumain ng mga blueberry, perehil, karot, peppers.

Kung ang vitreous ay naalis mula sa pinsala o myopia, ang vitreous na katawan ay hinahawakan ang retina, na nagdudulot ng mga spark. Samakatuwid, dapat kang gumawa ng himnastiko para sa mga mata at ibukod ang lahat ng mataba, matamis, kumain ng mas kaunting karne.

Ang dry eye syndrome, kapag nais mong pagtulo ng isang bagay sa mata, ay direktang nauugnay sa pinsala sa articular system. Dapat itong tratuhin ng mga gamot na kontra-nagpapasiklab, tulad ng paggamot sa rayuma.

Paano mapanatili at maibalik ang paningin

Mayroong isang buong pangkat ng mga halaman na makakatulong mapabuti ang paningin: calamus (ugat), kumin (binhi), haras (buto), blueberry (berry), ugat ng eleutherococcus, langis ng peppermint (panlabas, 2 patak ng tatlong beses sa isang araw), berdeng tsaa (upang inumin at banlawan ang mga mata sa umaga at gabi), bee honey - 2 patak upang itanim sa parehong mga mata sa umaga at sa gabi.

Ang isang pagbubuhos ay ginawa mula sa 2-3 ng alinman sa mga pinangalanang halaman (1 kutsara. L. Bawat isa), na dapat ibuhos ng 1 litro ng kumukulong tubig, igiit ang 45 minuto, na balot. Kumuha ng 1/4 tasa ng tatlong beses sa isang araw.

Inirekumenda ng Avicenna na sa kaso ng kapansanan sa paningin, ihanda ang komposisyon: Eleutherococcus root - 5 g, mga sibol na sibol - 3 g, mga tanglad na berry - 5 g, ugat ng rhubarb - 5 g, Avran herbs - 2 g, blueberry - 10 g. Gilingin ang lahat, igiit ang 1/2 litro ng vodka at kumuha ng 1 tsp. tatlong beses sa isang araw na may tuyong alak.

Sa mga kaso kung saan mayroong pagkasira ng paningin sa mga nagtatrabaho nang labis sa computer, dapat mong gamitin ang payo na ibinigay ni W. Bates. Kailangan mong tiklop ang iyong mga palad sa isang bangka, i-cross ang mga ito at ilagay sa iyong mga mata upang ang iyong mga mata ay maaaring malayang kumurap sa ilalim ng iyong mga palad, ngunit ang ilaw ay hindi pumasa sa ilalim ng iyong mga palad. Kailangan mong ipahinga ang iyong mga siko sa mesa, isara ang iyong mga mata at magpahinga. Kung ang mga stick o spark ay lilitaw sa harap ng iyong mga mata, nangangahulugan ito na ang iyong mga mata ay pagod. Kailangan mong isipin ang isang bagay na itim, halimbawa, na para kang nasa isang madilim, bingi na silid na walang bintana at ilaw. Kapag nawala ang mga sparkle, ang iyong mga mata ay magkakaroon ng magandang pahinga. Ang pagpikit ng mas madalas ay kapaki-pakinabang.

Ang mga mata ay hindi napapagod sa panahon ng matagal na pagtatrabaho sa computer, kung magsuot ka ng baso na may madilim na lente na gawa sa maraming mga layer ng baso.

Subukang sundin ang ilang mga patakaran. Kapag hinuhugasan mo ang iyong mga kamay, siguraduhing hugasan ang iyong mukha, kapag hugasan mo ang iyong bibig pagkatapos kumain, kailangan mong banlawan ang iyong mga mata. Upang mapanatili ang mabuting paningin, dapat mong banlawan ang iyong mga mata ng malamig na tubig. Dapat panatilihing bukas ang mga mata at iwiwisik ang malamig na tubig sa kanila ng maraming beses. Sa umaga kailangan nilang hugasan nang maayos, dahil naiipon ang uhog sa mga mata sa gabi, na sumisira sa paningin, at para sa mga nagtatrabaho sa computer, kapaki-pakinabang na punasan ang kanilang mga mata ng laway, at pagkatapos ay banlawan ng tubig. Ang laway ay may mga paglamig na katangian, nagagawa nitong palamig ang Pitta, ang apoy na nasa mga mata. Sa araw, kailangan mong banlawan ang iyong mga mata ng 4-5 beses.

Mga ehersisyo upang maibalik ang paningin

1. Sa isang posisyon na nakaupo, asahan at ilipat ang iyong mga mata nang mabagal hangga't maaari, nang walang pag-igting, pataas at pababa, sinusuri ang mga bagay na nasa harap ng iyong tingin - 6 na pares ng paggalaw. Pagkatapos ay huminto, isara ang iyong mga mata at magbilang ng anim. Ulitin ang ehersisyo gamit ang maliliit na pag-pause nang maraming beses na ito ay kaaya-aya para sa mga mata, upang hindi ito masaktan kahit saan.

2. Pagkatapos ay kailangan mong gumawa ng mahabang paghinto, isara ang iyong mga mata, huminga nang mahinahon, kuskusin ang iyong mga palad sa isa't isa mula pakanan hanggang kaliwa hanggang uminit ang iyong mga palad at ilapat ang mainit na gitna sa iyong mga mata, bilangin hanggang anim.

Gawin ang pareho, kuskusin ang iyong mga palad mula kaliwa hanggang kanan.

3. Paikutin ang mga mag-aaral pakaliwa sa apat na pagliko, ang parehong halaga pabalik, pagsusuri ng mga bagay. Sa mga pag-pause at pag-uulit, ang lahat ay eksaktong pareho.

4. Palawakin ang isang kamay sa harap mo, ilagay ang iyong hinlalaki, pagtingin sa kuko, ilapit ang iyong kamay sa iyong ilong at ilipat ito pabalik, 6 na pares ng paggalaw na may mga pag-pause at pag-uulit. Mas mahusay na umupo sa harap ng isang bintana o bukas na pinto, upang kapag inilayo mo ang iyong daliri sa iyo, maaari kang tumingin sa malayo.

5. Isara ang iyong mga talukap ng mata, pagkatapos ay bitawan ang pagsisikap, isara muli ang iyong mga mata. Gawin ito hanggang mapagod ka.

Ang mga isinagawang ehersisyo sa mata ay dapat dagdagan ng mga ehersisyo upang buhayin ang sirkulasyon ng dugo upang ang mga kalamnan na gumana nang maayos ay tumatanggap ng sapat na nutrisyon.

1. Ikiling ang iyong ulo pasulong na pinapayagan ng leeg, na nagpapahinga sa leeg. Sa posisyon na ito, ilipat ang baba sa dibdib pakaliwa at pakanan, na parang hinahaplos ang dibdib sa baba, tiyakin na walang masakit na sensasyon, ang bilang ng mga paggalaw - ayon sa kalusugan. Pagkatapos ay kuskusin namin ang mga kalamnan na nasa trabaho gamit ang aming mga kamay, pinupuri namin sila bilang self-hypnosis ("ikaw ang mabuti, gumawa ka ng magandang trabaho", atbp.).

2. Pagkiling ng ulo mula sa gilid hanggang sa gilid na may karagdagang paghaplos at papuri.

3. Pagliko ng ulo mula sa gilid patungo sa gilid na may karagdagang paghaplos at papuri.

4. Pag-ikot ng ulo - ikiling pasulong-kaliwa-likod-kanan-pasulong, paggawa ng 4 na bilog sa isang direksyon, 4 sa kabilang panig, paghimod, pagpuri.

Ang susunod na hakbang ay pagsasanay para sa balikat na balikat.

1. Tumayo nang tuwid, ibababa ang iyong mga bisig, itaas ang iyong mga balikat nang hindi binabaan - lumipat pabalik, pagkatapos ay pababa, pagkatapos ay pasulong, at muli. Ito ay lumiliko sa paggalaw sa isang parisukat, ngunit hindi sa isang bilog! 25 beses sa isang direksyon, ang parehong halaga sa iba pa. Stroke iyong kalamnan at sabihin salamat. Malayang tumakbo ang dugo sa mga kalamnan ng mga mata salamat sa mga pagsasanay na ito. Ngayon ay kailangan mong ayusin ang address at ang landas ng daloy ng dugo, pumunta sa banyo, yumuko sa hugasan, mangolekta ng kaunting malamig na tubig sa iyong mga palad at iwisik ang iyong nakapikit na mga mata nang maraming beses hangga't gusto mo. Pagkatapos ay patuyuin ang iyong mukha ng isang tuwalya.

2. Ang isa pang paraan ng pagpapanatili, pagpapanumbalik ng mahinang paningin (sa mga unang palatandaan nito) ay ang masahe ng parehong eyeballs gamit ang mga tip ng index at gitnang mga daliri nang sabay. Kinakailangan na gumawa ng 100 magaan na paggalaw ng pabilog, mapapanatili nito ang paningin at balat ng mga eyelid sa mabuting kondisyon.