Mga Halaman Para Sa Paggamot Ng Mga Karamdaman Ng Metabolismo Ng Taba

2024 May -akda: Sebastian Paterson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:49

Mga pagkain para sa paggamot ng labis na timbang

Mayroong maraming mga rekomendasyon sa paggamot para sa mga karamdaman sa taba metabolismo. Minsan inaangkin ng mga doktor na ang mga karamdaman na ito ay nauugnay sa mga pagbabago sa antas ng hormonal, at samakatuwid ay walang katuturan na labanan laban sa natural na konstitusyon. Ngunit ang pahayag na ito ay umiiral para sa mga hindi nais na magtrabaho upang mapupuksa ang "trabahong mais".

Ang sobrang pagkain at isang laging nakaupo na pamumuhay ay madalas na humantong sa sobrang timbang. Ang mas mataas na akumulasyon ng taba sa katawan ay nangyayari kapag ang lakas na natanggap mula sa pagkain ay hindi natupok, ngunit naipon. Minsan ang pagkain ay kumikilos bilang isang kapalit ng isa pang pangangailangan, halimbawa, kakulangan ng komunikasyon, malungkot.

Patnubay sa hardinero Mga

halaman sa nursery Tindahan ng mga kalakal para sa mga tag-init na cottages Landscape na disenyo ng mga studio

Huwag pumunta para sa mga diet sa kidlat. Ang diabetes ay madalas na sanhi ng sistematikong labis na pagkain, hindi balanseng mga pagdidiyeta, at nauugnay na labis na timbang. Kailangan mong magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili at baguhin ang iyong diyeta, at sa panahon ng pangmatagalang kurso ng pagbawas ng timbang, ilipat ang higit pa, abalahin ang iyong sarili mula sa pag-iisip tungkol sa pagkain, disiplinahin ang iyong sarili, kapwa sa pagkain at sa pagsasagawa ng mga pisikal na pagsasanay.

Una, kailangan mong harapin ang pag-iwas sa slagging ng buong organismo. Mayroong isang opinyon na ang pangunahing dahilan para sa slagging ng katawan ay hindi tamang nutrisyon. Magsimula sa pamamagitan ng pagkain ng mga cleaner salad. Upang magawa ito, maaari mong gamitin ang puti at pula na repolyo, pinakuluang beets, hilaw na karot, zucchini, katas ng isang limon at isang sibuyas. Mahusay na idagdag ang Jerusalem artichoke tubers sa salad.

Gilingin ang lahat at timplahan ang salad ng isang halo ng lemon juice at isang kutsarang langis ng halaman. Ito ay sapat na upang kumain ng 1.5-2 kg ng mga gulay at prutas araw-araw. Ang monotony ng diyeta ay maaaring mapagtagumpayan sa pamamagitan ng pagpapakilala ng iba pang mga gulay, prutas - labanos, mansanas, kahel, halamang gamot. Pagkatapos ng tatlong araw na pagkain sa gulay, maaari kang lumipat sa isang tatlong-araw na diyeta sa protina.

Sa umaga - mga mansanas, 2 pinakuluang itlog, pagkatapos ng ilang sandali - steamed o pinakuluang isda. Para sa tanghalian - isang baso ng pinakuluang bigas na may isang kutsarita ng langis ng halaman, sa gabi - isang basong gatas, at sa gabi - mababang-taba na keso sa maliit na bahay. Sa ikapitong araw, mag-stock ng 1.5 litro ng low-fat kefir. Ang ganitong lingguhang diyeta ay magpapahintulot sa iyo na alisin ang 2 kg ng labis na timbang.

Kung nais mong pag-iba-ibahin ang menu araw-araw, maaari mong imungkahi ang sumusunod na pamamaraan araw-araw:

1) Sa umaga - kape na walang asukal, sa tanghalian - 2 matapang na pinakuluang itlog, salad ng repolyo na may langis ng gulay at isang baso ng tomato juice, sa ang gabi - isda.

2) Sa umaga - kape na may crackers, para sa tanghalian - pritong zucchini, para sa hapunan - 2 hard-pinakuluang itlog, isang slice (100 g) ng baka, isang baso ng kefir.

3) Sa umaga - kape na may crackers, para sa tanghalian - isda, repolyo salad, para sa hapunan - 2 itlog, baka, repolyo salad.

4) Sa umaga - isang hilaw na itlog, pinakuluang karot na may langis ng halaman, isang maliit na keso, para sa hapunan - prutas.

5) Mga hilaw na karot na may lemon juice, isda at isang baso ng tomato juice, prutas - ikalat lahat at ubusin sa buong araw.

6) pinakuluang binti, repolyo ng salad, 2 itlog, hilaw na karot na may langis ng halaman.

7) Para sa agahan - tsaa, para sa tanghalian - baka, prutas, para sa hapunan - isda.

8) Sa umaga - kape, sa hapon - repolyo ng salad at pinakuluang binti, sa gabi - hilaw na karot.

9) Sa umaga - raw karot na may lemon juice, sa hapon - isda na may kamatis juice, sa gabi - prutas.

10) Sa umaga - kape, sa tanghalian - isang hilaw na itlog, pinakuluang karot na may langis ng halaman, isang maliit na keso, sa gabi - prutas.

11) Sa umaga - kape na may crackers, pritong zucchini, sa hapon - dalawang itlog, isang piraso ng karne ng baka, sa gabi - salad ng repolyo.

12) Sa umaga - kape na may mga crouton, sa hapon - isda, salad ng repolyo, sa gabi - isang piraso ng karne ng baka, isang basong kefir.

13) Sa umaga - kape, tanghalian - 2 itlog, repolyo ng salad at tomato juice, sa gabi - isda. Kapaki-pakinabang na isama sa diyeta ang 2-3 mga sibuyas ng bawang araw-araw, binabawasan nito ang antas ng taba sa dugo.

Ang pangunahing kundisyon ay upang ibukod ang asukal, alkohol, gulay, pag-inom ng maraming tubig hangga't maaari. Madaling makita na ang diet na ito ay nag-aalok ng prinsipyo - uminom ng kape at magpapayat. Ang katotohanan ay ang kape ay nagdaragdag ng tibok ng puso, pinapabilis ang pagkasunog ng calorie. Pinapabilis din ng berdeng tsaa ang metabolismo ng 10-15% at mga pantulong sa pagpapalabas ng mga fatty acid mula sa adipose tissue.

Ang isang kilalang damo sa hardin ay makakatulong upang maitaguyod ang taba ng metabolismo - ordinaryong runny. Pinapayagan kang linisin ang katawan. Upang magawa ito, ang halaman ng pangarap ay naipapasa sa isang gilingan ng karne at pagkatapos ng lamuyot, umiinom sila ng katas: 1-2 kutsara. kutsara ng tatlong beses sa isang araw. Unti-unti, sa loob ng 10 araw, maaari mong dalhin ang kalahating baso na lasing sa kalahating baso. Sa taglagas, sa halip na mapurol, maaari mong gamitin ang rowan juice o rowan tea, at sa taglamig, ang bran ay pinakaangkop. Naglalaman ang mga ito ng mga bitamina B1, E, potassium, calcium, magnesium, fluoride salts. Mataas ang mga ito sa hibla, na sumisipsip ng tubig tulad ng isang espongha.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi na kailangang maghanap ng mga produktong may thioctonic (lipoic) acid sa mga kasong ito. Natagpuan ito sa lahat ng mga produkto ng halaman, dahil ito ay isang coenzyme at may mahalagang papel sa pag-convert ng α-ketoglutaric acid sa citric acid cycle (Krebs cycle), ibig sabihin. sa lakas ng katawan. Ang isang mahalagang bahagi ng pagkawala ng timbang ay nililimitahan ang iyong paggamit ng mga pagkaing mataas ang calorie tulad ng mga asukal, na mabilis na nag-fat. Samakatuwid, napakahalaga na huwag isama ang mga natutunaw na karbohidrat sa iyong diyeta. Sa panahon ng naturang paglilinis, ang otmil sa tubig na may langis ng halaman ay dapat ipakilala sa diyeta, para sa tanghalian - vegetarian cabbage sopas, nilagang gulay, tinapay na may bran.

Paunawa board

Kittens para sa ipinagbibiling Tuta na ipinagbibiling Binebenta ng mga kabayo

Kung ang iyong tiyan ay hindi makayanan ang maraming hilaw na gulay, gumamit ng iba pang mga pagkain, ngunit subukang uminom ng maraming likido araw-araw. Sa taglamig at unang bahagi ng tagsibol, inirerekumenda na uminom ng tsaa mula sa mga dahon ng birch at horsetail, na halo-halong pantay na dami, magdagdag ng 0.5 na bahagi ng isang dahon ng nettle at rose hips, dandelion herbs.

Ang isang kutsara ng nagresultang timpla ay naihulma sa isang basong tubig na kumukulo at lasing sa buong araw. Kapaki-pakinabang na palitan ang tsaa na ito sa loob ng 2-3 linggo ng isa pa: buckthorn malutong - 3 bahagi, ugat ng dandelion - 1 bahagi, kintsay o beets - 1 bahagi. Pagkatapos nito, baguhin muli ang komposisyon ng tsaa: sutla ng mais - 5 bahagi, bark ng buckthorn - 3 bahagi, ugat ng chicory - 3 bahagi, buto ng perehil - 1 bahagi, buto ng haras - 1 bahagi. Pakuluan ang koleksyon ng 30 minuto, pagkatapos ay igiit para sa parehong dami ng oras at uminom ng baso 2-3 beses sa isang araw. Ang komposisyon ng ito o ng koleksyon na iyon ay maaaring magsama ng mga damo tulad ng amaranth, dahon ng mansanas, cranberry, gooseberry, mga ugat ng elecampane.

Pagmasdan kung ano ang nararamdaman mo sa iba't ibang mga diyeta at tukuyin kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo upang matukoy kung alin ang mas mahusay na tinanggap: taba ng hayop o taba ng gulay. Mahirap sagutin ang katanungang ito nang walang isang espesyal na eksperimento sa iyong sarili. Upang magawa ito, kailangan mong pumili ng ilang araw sa kalendaryong buwan na may isang batang buwan sa ilalim ng pag-sign ng Gemini, Libra o Aquarius at subukang kumain ng mga pagkaing mayaman sa gulay o fat ng hayop. Ipapakita ng reaksyon ng katawan kung ano ang mas angkop, kung ano ang kapaki-pakinabang, kung ano ang nakakapinsala, marahil tatagal ito ng tatlong buwan.

Ginagamit ang milk thistle para sa talamak, nakakalason na hepatitis, bilang pampurga, ahente ng choleretic, para sa cholelithiasis, pati na rin para sa mga sakit sa sistema ng sirkulasyon, para sa hypertension, almuranas, para sa pleurisy, brongkitis, peritonitis, cholangitis, colitis, labis na timbang, mga sakit ng ang genitourinary system at bilang isang hemostatic agent na may pinsala.

Para sa mga sakit ng pancreas, ang tistle ng gatas ay hindi magkakaroon ng mabilis na kapaki-pakinabang na epekto; mas mahusay na uminom ng tsaa mula sa mga dahon ng plantain. Upang gawing normal ang pagtatago ng pancreas at bilang pampakalma, maghanda ng pagbubuhos mula sa koleksyon: oat herbs, yarrow inflorescences, damo at calendula inflorescences (1: 1: 1).

Ibuhos ang isang kutsara ng koleksyon na may dalawang baso ng kumukulong tubig at hayaang magluto ito ng 30 minuto. Uminom ng 4-5 beses sa isang araw 15 minuto bago kumain.