Talaan ng mga Nilalaman:

Tatlong Mga Resipe Ng Broccoli
Tatlong Mga Resipe Ng Broccoli

Video: Tatlong Mga Resipe Ng Broccoli

Video: Tatlong Mga Resipe Ng Broccoli
Video: Broccoli Tofu 2024, Mayo
Anonim

Basahin ang nakaraang bahagi. ← Broccoli: mga katangian ng nutrisyon at nakagagamot

brokuli
brokuli

Ang lahat ng mga recipe na inirerekomenda para sa cauliflower ay angkop para sa paghahanda ng mga pinggan mula sa kanila. Pinakuluan sa bahagyang inasnan na tubig, ang mga shoot ng pangalawa o pangatlong ani ay bahagyang lasa tulad ng berdeng asparagus.

Maaaring gamitin ang brokuli upang gumawa ng mga sopas, pangunahing kurso, pang-ulam para sa karne, isda, pate, ito ay masarap na pinakuluan sa inasnan na tubig at pinirito sa mga breadcrumb o harina, naka-kahong para magamit sa hinaharap, na-freeze.

Patnubay sa hardinero Mga

halaman sa nursery Tindahan ng mga kalakal para sa mga tag-init na cottages Landscape na disenyo ng mga studio

Pinakuluang broccoli

Linisin ang mga ulo, banlawan, ibabad ng 15 minuto sa tubig na may suka at asin, banlawan. Ilagay sa kumukulong tubig na may natunaw na asukal at asin, pakuluan. Maingat na alisin mula sa tubig, matuyo, ibuhos na may pinaghalong tinunaw na mantikilya at langis ng toyo, iwisik ang puting mga mumo ng tinapay na na-brown sa isang non-fat frying pan. Broccoli cabbage - 150 g, mantikilya - 2 g, langis ng toyo - 3 g, gadgad na puting tinapay - 2 g, asin, asukal.

Steamed broccoli na may berdeng mga sibuyas

Tumaga ang mga sibuyas at nilagang sa isang minimum na halaga ng tubig, makinis na tagain ang berdeng mga sibuyas. Bahagyang singaw ang repolyo at ilagay ito sa isang mangkok ng salad. Paghaluin ang nilagang mga sibuyas na may pinakuluang repolyo at tinadtad na berdeng mga sibuyas. Gupitin ang mga kamatis sa mga hiwa sa prutas at palamutihan ang salad kasama nila. Broccoli repolyo - 400 g, berdeng mga sibuyas - 100 g, mga sibuyas - 3 mga PC., Mga kamatis - 4 na mga PC.

Broccoli na may mga gulay

Pasingawan ang buong mga ugat at karot ng perehil hanggang sa halos luto. Magdagdag ng brokuli, gaanong singaw at ilagay sa isang paghahatid ng ulam. Payat na tinadtad ang perehil at karot. Paghaluin ang lahat ng gulay, ibuhos ng langis ng halaman, iwiwisik ang mga halaman at sibuyas, gupitin sa manipis na singsing. Broccoli repolyo - 400 g, perehil -1 ugat, karot - 2 mga PC., Mga halamang halaman, leeks.

Inirerekumendang: