Paano Mapalakas Ang Iyong Tamad Na Gat Sa Mga Halaman

2024 May -akda: Sebastian Paterson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:49

Ang lahat ng mga uri ng sakit para sa 99% ay may mga sanhi sa paninigas ng dumi at masakit na kondisyon ng bituka. Sa katutubong gamot, nagpapatakbo ang prinsipyo: ang garantiya ng mabuting kalusugan ay isang malinis na bituka, kaya't ang anumang paggamot ay dapat magsimula sa paglilinis nito.

Ang mga pagbara sa bituka, ang pagpapahina ng panloob na enerhiya at peristalsis ay isinusulong ng pinong pagkain, karne na pumipinsala sa magaspang na hibla, mga sariwang halaman, gulay at prutas. Upang mapabuti ang bituka peristalsis, kailangan mong gawin ito nang regular. Nakakaabala sa paggana ng bituka at artipisyal na pagsugpo sa pagnanasa na dumumi. Ang kanyang ritmo ay nabalisa rin ng huli na pagtaas, pagsabog ng umaga, pagbabago ng kinagawian na pamumuhay at mga kondisyon sa pagtatrabaho. Napag-alaman na ang ritmo ng bituka ay bitawan ay nasa ilalim ng kontrol ng cerebral cortex. Ang mga sentro ng lumbar at Sacal spinal cord ay kasangkot sa pagpapatupad ng kaukulang reflex.

× Handbook ng Gardener Mga nursery ng halaman Mga tindahan ng mga kalakal para sa mga tag-init na cottage Mga studio sa disenyo ng Landscape

Sa pamamagitan ng isang mabagal na bituka, ang isang bahagyang katamtamang pag-igting ng kalamnan ay nagpapasigla sa mga pangunahing pag-andar ng gastrointestinal tract, at isang matindi ang pumipigil dito. Ang massage sa tiyan ay isa sa pinakamabilis at pinaka maaasahang mga remedyo. Ang massage ay maaaring gawin sa gabi bago ang oras ng pagtulog o kaagad pagkatapos ng oras ng pagtulog. Pagkatapos ng gayong masahe, maaari mong maramdaman ang pangangailangan na alisan ng laman ang iyong bituka. Una, kuskusin ang lukab ng tiyan sa colon at tumbong, na nagsisimula sa ibabang kaliwa at unti-unting lumilipat sa kanan at pagkatapos ay pataas. Magsagawa ng mga paggalaw ng masahe nang pakanan sa 9-18 beses. Natagpuan ang masakit na lugar, kuskusin ito hanggang sa mawala ang mga sensasyon ng sakit.

Pagkatapos matulog, nakahiga sa iyong likuran, hilahin ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib, balutin ang iyong mga bisig sa kanila. Hawakan ang iyong tuhod sa iyong noo, magtagal sa posisyon na ito at kumuha ng isang lumanghap at huminga nang palabas, mapanatili ang balanse. Relaks, ibaba ang iyong mga binti, kumuha ng isang inhale-exhale, nakahiga sa iyong likod sa posisyon ng starfish, na hiwalay ang iyong mga braso at binti.

Ulitin ang ehersisyo, paggawa ng tatlong inhalation-exhalation habang pinapanatili ang balanse at ang parehong halaga sa starfish pose. Sa isang bagong pag-uulit ng ehersisyo, gawin ang limang mga paghinga, at pagkatapos ay gawin ang pareho sa 7 in-breaths.

Lumuhod at may siko. Halili, 7 beses upang iangat ang pabalik at itaas hangga't maaari isang binti, pagkatapos ang isa.

Balutin ang kanang kamay gamit ang isang mamasa-masa, maayos na tela at igalaw ito sa kanang bahagi ng tiyan mula sa ilalim hanggang sa itaas hanggang sa tadyang 5-10 beses. Pagkatapos gawin ang pareho sa iyong kaliwang kamay sa kaliwang bahagi ng tiyan. Ulitin ang mga pamamaraang ito 3-4 beses na halili. Hindi dapat gamitin ang isang laxative. Kailangan mong mag-massage araw-araw.

Nang hindi nakakabangon sa kama, gumawa sila ng isa pang ehersisyo. Mula sa isang madaling kapitan ng posisyon, itaas at babaan ang pang-itaas na katawan nang hindi nakasandal sa iyong mga kamay. Ulitin, dahan-dahan, 20-30 beses, pagkatapos ay sa isang mabagal na tulin, gawin ang 30 squats.

Humiga sa iyong tiyan, yumuko ang iyong mga tuhod at kunin ang iyong mga bukung-bukong gamit ang iyong mga kamay. Punitin ang pang-itaas na katawan, tuhod at balakang sa sahig hangga't maaari. Magpahinga sa isang iginuhit na pose ng bow. Huminga - dagdagan ang pag-igting, huminga nang palabas - paluwagin. Magpahinga, paglalagay ng iyong balakang at dibdib sa sahig, nang hindi pinakawalan ang iyong mga binti, ulitin ang ehersisyo, paggawa ng tatlong mga inhale-exhale, sa susunod na pag-uulit, kumuha ng limang mga inhale-exhale at pagkatapos ay pitong mga inhale-exhale. Mamahinga sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyong mga binti. Nakahiga sa iyong tiyan, huminga ng pitong.

× Paunawa board Kittens for sale Titik na ipinagbibili Ipinagbibiling mga kabayo

Bilang karagdagan sa pang-araw-araw na paggamit ng beets, sa umaga, nang hindi nakakakuha ng kama, humiga sa iyong likuran, yumuko ang iyong mga tuhod at pindutin ang iyong pusod gamit ang hintuturo ng iyong kanang kamay hanggang sa madama mo ang isang pulso, hawakan ng 10-15 minuto Kung hindi mo agad maramdaman ang pagkatalo ng arterya, kailangan mong huminga nang palabas at subukang muli. Ang massage na ito ay dapat na isagawa araw-araw hanggang sa maging normal ang dumi ng tao. Ang isang buwan ay sapat na para sa kahit na ang pinakatatamad na bituka.

Pagkatapos nito, kapaki-pakinabang upang linisin ang mga bituka sa isang enema.

Sa matamlay na mga bituka, ang plantain ay ginagawa, isang buong halaman na may ugat. Brew na may isang basong tubig na kumukulo, pakuluan ng 10-15 minuto. Uminom ng 3 beses sa isang araw.

Sa taglamig, makakatulong ang juice ng sibuyas, 15-20 patak, 3 beses din sa isang araw bago kumain.

Ito ay kanais-nais, kahit na sapilitan, upang linisin ang katawan, bituka, atay na may isang espesyal na diyeta, kung maaari gamit ang pag-aayuno. Ang pamamaraang ito ay napatunayan na maging epektibo: maghanda ng 1 baso ng beet juice, 1 kutsara. l. lemon juice para sa 2 liters. tubig at isang labatiba.

Kinokontrol ang pantunaw na may sariwang nakahandang katas ng patatas o isang sabaw ng mga butil ng oat - 1/2 tasa 2-3 beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo. Ang pulbos na mga gisantes ay makakatulong kung kakainin mo ito ng 1 kutsarita sa isang araw.

Ang ground bran ng trigo ay ibinuhos ng kumukulong tubig sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay pinatuyo ang tubig, at ang gruel ay kinakain muna sa 1-2 kutsarita, pagkatapos ay 1-2 kutsara, posible kasama ng iba pang pagkain.

Pagbubuhos ng mga binhi ng burdock (burdock) pagkatapos mag-steaming ng isang bukol ng mga ito sa laki ng isang maliit na kamao sa isang baso ng tubig na kumukulo. Kailangan mong umakyat ng dalawang oras at uminom ng hanggang sa 1/2 tasa ng pagbubuhos na ito kaagad.

Pagbubuhos ng anise - 1 kutsarita, na pinagtimpla sa isang basong tubig na kumukulo pagkatapos ng 20 minuto ng pagbubuhos, lasing sa araw para sa 3-4 na dosis.

Ang mga pagkain na may mataas na nilalaman ng mga hibla ng gulay at mga sangkap ng pectin ay may likas na stimulate na epekto sa paggalaw ng bituka: karot, kalabasa, beets, sauerkraut, turnip, labanos, pipino, malunggay. Ang mga ugat ng Jerusalem artichoke ay mahusay na kinokontrol ang panunaw, maaari silang kainin ng hilaw sa mga salad, pati na rin ang tuyo, pinakuluan. Mga ugat ng dandelion, na inihanda bilang kape sa rate ng 1 tsp. isang basong tubig na kumukulo, kinokontrol hindi lamang ang aktibidad ng mga bituka, ngunit mayroon ding positibong epekto sa pag-andar ng pancreas at atay. Ang mga hilaw na mansanas, plum, melon ay dapat, kung maaari, ay maisama sa diyeta sa iba't ibang oras ng taon. Sa taglamig, ang steamed tuyo na prutas ay maaaring maging kapaki-pakinabang - prun, igos, aprikot, bakwit, barley, oatmeal.

Ang pagkain ay dapat maglaman ng kayumanggi tinapay, gulay, maasim na gatas. Lalo na kapaki-pakinabang ang kumain ng yogurt sa walang laman na tiyan, kefir na walang asukal at tinapay, at uminom din ng isang basong malamig na tubig. Ang pagkain ng pinakuluang beets na may langis ng halaman ay nagpapagana ng mga bituka. Bigyang pansin ang diyeta na binubuo pangunahin ng mga gulay at prutas na may limitadong asin, pampalasa, protina ng hayop at subukang ibukod ang mga pino na pagkain.

Hangad namin na magtagumpay ka at maging malusog!